DECORTE SPORTS PERFORMANCE
Conditietraining op maat
Allround conditietrainer, gediplomeerd & gespecialiseerd in functionele sport specifieke training, en kan u in verschillende takken van de sport optimaal begeleiden, zoals loopcoördinatie
& uithouding, kracht, snelheid, core stability, lenigheid, herstel en personal training.
De trainingen duren zolang als dat ze
duren, niet totdat het tijd is!
De prijs is per training, onafhankelijk van of deze 01:15 of 2 uur duurt.
Fit tegen de zomer/Winter
Individuele trainingen
-
10 weken loopprogramma/individueel
€250/10 individuele trainingen van +/- 75min. + 20 trainingen voor thuis
week 1: individuele training + 2 extra training + feedback
-
10
weken
loopprogramma/individueel
€200/5 individuele trainingen van +/- 75min. + 25 trainingen voor thuis
week 1: individuele training + 2 extra training + feedback
week 2: 3 trainingen thuis uit te voeren
week 3: idem week 1 enz..
-
20
weken
loopprogramma/individueel
(5 maanden)
€350/10 individuele trainingen van +/- 75min. + 55 extra trainingen voor thuis
week 1: individuele training + 2 extra training + feedback
week 2: 3 trainingen thuis uit te voeren
week 3: idem week 1 enz....
-
10
weken loopprogramma
met
2 spelers:
€175/speler/5 duo - trainingen van +/- 75min. + 25 extra trainingen voor thuis
Duo - training om de 14 dagen + 2 extra trainingen/week thuis uit te voeren + feedback
voorbeeld:
week 1: individuele training + 2
extra training + feedback
week 2: 3 trainingen thuis uit te
voeren
week 3: idem week 1
enz....
-
10 weken loopprogramma met 2 spelers:
€200/speler/10 duo - trainingen van +/- 75min. + 20 trainingen voor thuis, duo - training 1x/week + 2 extra trainingen/week thuis uit te voeren + feedback + cadiotest
-
10 weken loopprogramma/groep van 3 - 5 spelers:
€150/per speler/10 trainingen/van +/- 75min. + 20 extra trainingen voor thuis:
groepstraining 1x/week + 2 extra trainingen/week thuis uit te voeren + feedback + cadiotest
-
20
weken
loopprogramma/groep van 3 - 5 spelers max./
(5maanden):
€250/per speler/10 trainingen/van +/- 75min. + 55 extra trainingen voor thuis
Groepstraining om de 14 dagen + 2 extra trainingen/week thuis uit te voeren + feedback + cadiotest
voorbeeld:
week 2: 3 trainingen thuis uit te voeren (wordt per week doorgestuurd)
week 3: idem week 1 enz....
-
20
weken
loopprogramma met 2 spelers
(5maanden):
€300/per speler/10 trainingen/van +/- 75min. + 55 extra trainingen voor thuis
Training om de 14 dagen + 2 extra trainingen/week thuis uit te voeren + feedback + cadiotest
voorbeeld:
week 1: individuele training + 2 extra training + feedback
week 2: 3 trainingen thuis uit te
voeren
week 3: idem week 1
enz....
Inclusief in de prijs van €150 (cardiovasculaire test + één training + 30 trainingen voor thuis + programma mobiliteit & flexibiliteit + feedback van de speler na iedere week, om te evalueren, aan de hand daarvan wordt de training doorgestuurd voor de daaropvolgende week)
Mogelijkheid om in 2x te betalen enkel bij aanvraag & enkel geldig bij inschrijving 20 weken - programma's.
Toepassen van cardio training met bijsturing hartslag en herstel, looptechniek, dynamisch stretchen, flexibiliteit & mobiliteit, cardio-test conditie, snelheidstraining, spierversterkende oefeningen, 2/3 extra looptrainingen/week thuis uit te voeren
